母愛創傷 Mothers Who Can't Love : A Healing Guide for Daughters

母愛創傷 Mothers Who Can't Love : A Healing Guide for Daughters

Susan Forward, PhD 著
葉佳怡 譯

CHAPTER.1 無愛母親的種類：
1.嚴重自戀
2.過度糾纏
3.控制狂
4.需要母愛
5.忽視、背叛或打擊孩子
6.以上1~5複選

1.嚴重自戀
女兒同為女性的事實觸發她的不安全感，會把女兒視為對手，一但女兒展現出長處、成就，便蓄意打擊女兒，母親自己必須才是那個優秀角色、眾人焦點。

2.過度糾纏
沒有界限，年幼的女兒可能會是母親的全世界，也無條件給予愛和支持，但當女兒逐漸成長，想發展自己的意願、獨立時，母親卻堅決反對，可能用情緒勒索、指責女兒怎麼可以這麼殘酷對她。

3.控制狂
控制狂母親往往對生活不滿意，或小時候也被看不起，累積很多怨氣，和上面的「2.過度糾纏母親」的懷柔政策不同，她們直接粗暴地掌控女兒，來顯示自己的權威，得到滿足感。

有些母親在目睹女兒想要的事物被剝奪後，內心會出現一種扭曲的滿足感。p.110

要成為獨立個體的必要條件之一，就是擁有健康的直覺，可以表達自己的拒絕、反對及完全掌握自我的直覺，但受控制狂母親影響的孩子，這些直覺會無法正常運作，有時會下意識取悅身旁的人、害怕衝突，這樣的人也容易成為霸凌者的對象（霸凌者會挑選受害人）。

無愛母親的女兒幾乎都曾發誓：就算人生一無所成，總之，我絕對、永遠不要變得像我媽一樣。不過現實指出，這些成年人最後總是震驚地發現，自己的待人方式幾乎跟母親沒兩樣。p.104

這些女兒腦中還留著母親的影子，所做的一切都是為了回頭打擊母親。她們從未學會基於自身需求去建立生活，諷刺的是，也就等於仍受母親掌控。p.112

4.需要母愛
母親就是個巨嬰，她們只把精力放在自己身上，根本不在意照顧女兒/小孩。
女兒肩負起照顧母親的責任，成為家中最主要的照顧者，也可能會習慣透過被需要，而獲得滿足感，而在親密關係中，容易主動去照顧伴侶。（女孩長大後和巨嬰男在一起......）

5.忽視、背叛或打擊孩子

施虐母親受怒氣掌控，把女兒視為所有傷害、辜負自己的惡人替身。孩子激發出她內心所有為解決的憤怒、怨恨、無能，或害怕被拒絕的情緒，也成了母親內心醜惡垃圾的傾倒場。p.149

有時施暴者是父親，對女兒施加暴力或性侵害，母親即使知情也漠視女兒的求救，母親會為了維持自己生活的安穩而犧牲女兒，甚至對受到性侵害的女兒感到嫉妒，把女兒視為搶老公的競爭者。


CHAPTER.2 療癒
1.了解真相的第一步：明白這不是我的錯
2.承認：說出來的感覺真好
3.從憤怒中汲取智慧
4.改變行為
5.設定界線
6.決定想要的母女關係
7.最困難的決定
8.老、病、孤獨


1.開始明白這不是我的錯
分清楚「母親植入的信念」和「真相」的差別。

2.承認內心痛苦感受
可以透過親手寫下文字，寫下(1)這就是你對我做的事。(2)我在當下的真實感受。(3)對我人生造成的影響。(4)現在我希望你這麼做。

寫信可以提供自己不被打斷、梳理自己心情的管道。

3.從憤怒和悲傷中汲取智慧
接受母親對我沒有愛這件事，也知道「這一切不是我的錯」，接受自己的憤怒，允許悲傷。

4.改變行為
以「非防禦性」溝通，取代「守勢」回應。
例如：以「等你冷靜後我們再討論」、「那是你的意見」取代「我才沒有」、「你怎麼能這樣說」，前者比較能有效句點對方。

5.設定界線
(1)確定你要什麼。
    思考：母親可以翻你的東西嗎？可以大肆批評你嗎？
(2)表達立場。
    例子：「你不可以任意批評我」
(3)準備回應方式。
    母親延續長期的模式，不一定會對(2)有如你所願的反應，面對她可能說的話，再次堅定你的立場。例如回應：「我已經忍受很久了，我不會再接受你越界。」
(4)確認合理的退場方式
    規劃最能遠離惱人行為的策略，例如離開、降低聯絡頻率，這也能重申你的立場。

6.決定想要的母女關係
強化前面提到的方式，成為新的日常，協調出和母親的相處模式或頻率，是否要減少相處時間、明確表示母親不可以探人隱私或批評等等。

7.最困難的決定
「斷絕關係」可能是最後的手段。對於女兒的表達、重新掌握自己的人生，並不是每個母親都欣然接受，然後「從此過著幸福快樂的生活」。
建議在諮商師的協助下作決定，以手寫信方式，簡短明確地告訴母親，手寫字可以加強來自個人意向的力量。

8.老、病、孤獨
在經歷老、病、孤獨，原本的無愛母親可能會突然變得親近女兒，但在照顧母親前，請優先照顧你自己。

很棒的書，記了滿滿的筆記，"不愛孩子的父母"是真實存在，“把女兒視為競爭對手仇視”的母親也不是只存在於白雪公主童話中。